{"id":4942,"date":"2026-08-21T19:01:00","date_gmt":"2026-08-21T17:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ujvilagtrend.hu\/?p=4942"},"modified":"2026-08-24T10:03:28","modified_gmt":"2026-08-24T08:03:28","slug":"mit-lat-az-eeg-amikor-egy-tibeti-szerzetes-medital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ujvilagtrend.hu\/?p=4942","title":{"rendered":"Mit l\u00e1t az EEG, amikor egy tibeti szerzetes medit\u00e1l?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hat \u00e9ven kereszt\u00fcl <a href=\"https:\/\/iz.ru\/2151631\/denis-gritcenko\/izuchenie-mozga-monahov-tibeta-pomozhet-lechit-rasstroystva-psihiki\" title=\"\">vizsg\u00e1lt\u00e1k<\/a> egy orosz vezet\u00e9s\u0171 kutat\u00f3csoport orosz, indiai \u00e9s n\u00e9met tagjai buddhista szerzetesek agyi aktivit\u00e1s\u00e1t medit\u00e1ci\u00f3 k\u00f6zben. <strong>Az EEG-m\u00e9r\u00e9sek alapj\u00e1n hat, egym\u00e1st\u00f3l elk\u00fcl\u00f6n\u00edthet\u0151 \u00e9s ism\u00e9tl\u0151d\u0151 agyi \u00e1llapotot siker\u00fclt azonos\u00edtaniuk<\/strong>, r\u00e1ad\u00e1sul a tapasztaltabb szerzetesek medit\u00e1ci\u00f3ja \u00f6sszetettebb idegrendszeri mint\u00e1zatokat mutatott. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A Scientific Reportsban megjelent kutat\u00e1s egy r\u00e9gi k\u00e9rd\u00e9shez megv\u00e1laszol\u00e1s\u00e1hoz viszi k\u00f6zelebb az idegtudom\u00e1nyt: objekt\u00edven m\u00e9rhet\u0151-e az, amit a medit\u00e1l\u00f3k egym\u00e1st k\u00f6vet\u0151 bels\u0151 tudat\u00e1llapotokk\u00e9nt \u00edrnak le?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hat \u00e9v, \u00f6t exped\u00edci\u00f3, harminchat szerzetes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A kutat\u00f3k 2020 \u00e9s 2025 k\u00f6z\u00f6tt \u00f6t exped\u00edci\u00f3 sor\u00e1n dolgoztak d\u00e9l-indiai \u00e9s nep\u00e1li tibeti kolostorokban, valamint himal\u00e1jai elvonul\u00f3helyeken. <strong>Harminchat, 31 \u00e9s 69 \u00e9v k\u00f6z\u00f6tti szerzetesr\u0151l \u00f6sszesen 51 medit\u00e1ci\u00f3s EEG-felv\u00e9telt k\u00e9sz\u00edtettek.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nem kezd\u0151kr\u0151l volt sz\u00f3. Valamennyien \u00e9vek vagy \u00e9vtizedek \u00f3ta gyakoroltak, a legtapasztaltabbak pedig hossz\u00fa elvonul\u00e1sok sor\u00e1n napi 6\u201310 \u00f3r\u00e1t is medit\u00e1ltak.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A vizsg\u00e1lt gyakorlat a tibeti buddhizmus \u00fagynevezett Legfels\u0151bb J\u00f3ga-tantr\u00e1j\u00e1nak egyik \u00f6sszetett medit\u00e1ci\u00f3ja volt. A hagyom\u00e1ny <strong>nyolc egym\u00e1st k\u00f6vet\u0151 \u201efelold\u00f3d\u00e1si\u201d szakaszt \u00edr le, amelyek v\u00e9gpontja a \u201etiszta f\u00e9ny\u201d tudat\u00e1llapota<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ez ut\u00f3bbi term\u00e9szetesen buddhista vall\u00e1si-filoz\u00f3fiai fogalom: a kutat\u00f3k nem azt \u00e1ll\u00edtj\u00e1k, hogy az EEG-vel \u201emegm\u00e9rt\u00e9k a megvil\u00e1gosod\u00e1st\u201d. A k\u00e9rd\u00e9s\u00fck mind\u00f6ssze arra ir\u00e1nyult, hogy kimutathat\u00f3k-e reproduk\u00e1lhat\u00f3 v\u00e1ltoz\u00e1sok az agyi aktivit\u00e1sban, mik\u00f6zben a gyakorl\u00f3k v\u00e9gighaladnak ezen a szigor\u00faan meghat\u00e1rozott medit\u00e1ci\u00f3s folyamaton?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Az agy val\u00f3ban k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e1llapotokon haladt kereszt\u00fcl<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A v\u00e1lasz meglep\u0151en egy\u00e9rtelm\u0171 lett.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Az EEG teljes\u00edtm\u00e9nyspektrum\u00e1t \u00e9s az agyi ter\u00fcletek k\u00f6z\u00f6tti szinkroniz\u00e1ci\u00f3t elemz\u0151 algoritmus <strong>hat visszat\u00e9r\u0151 idegi\u00e1llapot-t\u00edpust azonos\u00edtott<\/strong>. Ezek k\u00f6z\u00f6tt delta-, alfa\u2013th\u00e9ta-, illetve b\u00e9ta\u2013gamma-aktivit\u00e1s \u00e1ltal domin\u00e1lt mint\u00e1zatok, valamint a norm\u00e1l h\u00e1tt\u00e9rtev\u00e9kenys\u00e9ghez k\u00f6zelebb \u00e1ll\u00f3 \u00e1llapotok jelentek meg.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A medit\u00e1ci\u00f3k nem teljesen azonos sorrendben zajlottak, de az elt\u00e9r\u00e9sek sem t\u0171ntek v\u00e9letlenszer\u0171nek. A kutat\u00f3k hat jellegzetes \u201emedit\u00e1ci\u00f3s p\u00e1ly\u00e1t\u201d tudtak elk\u00fcl\u00f6n\u00edteni.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e9g \u00e9rdekesebb, hogy <strong>a gyakorlotts\u00e1g \u00f6sszef\u00fcgg\u00f6tt az agyi \u00e1llapotok szerkezet\u00e9vel<\/strong>. A nagy tapasztalat\u00fa szerzetesekn\u00e9l hosszabb \u00e9s v\u00e1ltozatosabb \u00e1llapotsorok jelentek meg, benn\u00fck er\u0151sebben k\u00e9pviselt alfa\u2013th\u00e9ta \u00e9s b\u00e9ta\u2013gamma mint\u00e1zatokkal. A kev\u00e9sb\u00e9 gyakorlottak medit\u00e1ci\u00f3j\u00e1ban r\u00f6videbb, egyszer\u0171bb sorozatok domin\u00e1ltak.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vagyis \u00fagy t\u0171nik, hogy az \u00e9vtizedeken \u00e1t v\u00e9gzett ment\u00e1lis tr\u00e9ning <strong>nemcsak abban mutatkozik meg, mit mond a gyakorl\u00f3 saj\u00e1t \u00e9lm\u00e9ny\u00e9r\u0151l, hanem az agyi aktivit\u00e1s id\u0151beli szervez\u0151d\u00e9s\u00e9ben is.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Nyugaton t\u00f6bb mint h\u00fasz \u00e9ve vizsg\u00e1lj\u00e1k ugyanezt<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Az eredm\u00e9ny nem a semmib\u0151l \u00e9rkezett.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Az egyik klasszikus nyugati k\u00eds\u00e9rletet m\u00e9g 2004-ben v\u00e9gezte Antoine Lutz, Richard Davidson \u00e9s munkat\u00e1rsaik a Wisconsin\u2013Madison Egyetemen. <strong>Hossz\u00fa ideje medit\u00e1l\u00f3 buddhista gyakorl\u00f3kn\u00e1l rendk\u00edv\u00fcl er\u0151s gamma-aktivit\u00e1st \u00e9s nagy t\u00e1vols\u00e1g\u00fa agyi szinkroniz\u00e1ci\u00f3t figyeltek meg medit\u00e1ci\u00f3 k\u00f6zben<\/strong>, r\u00e1ad\u00e1sul a mint\u00e1zatok jelent\u0151sen elt\u00e9rtek a kezd\u0151 kontrollcsoport\u00e9t\u00f3l.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Az\u00f3ta EEG-vel, funkcion\u00e1lis MRI-vel \u00e9s m\u00e1s m\u00f3dszerekkel sz\u00e1mos kutat\u00f3csoport vizsg\u00e1lta a f\u00f3kusz\u00e1lt figyelem, a mindfulness, az egy\u00fctt\u00e9rz\u00e9s-medit\u00e1ci\u00f3 \u00e9s m\u00e1s kontemplat\u00edv gyakorlatok idegrendszeri h\u00e1tter\u00e9t.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Az \u00faj kutat\u00e1s egyik k\u00fcl\u00f6nlegess\u00e9ge \u00e9ppen az, hogy <strong>nem egyszer\u0171en a medit\u00e1ci\u00f3 el\u0151tti \u00e9s alatti \u00e1tlagos agyi aktivit\u00e1st hasonl\u00edtotta \u00f6ssze<\/strong>, hanem megpr\u00f3b\u00e1lta m\u00e1sodpercr\u0151l m\u00e1sodpercre felt\u00e9rk\u00e9pezni a gyakorl\u00e1s sor\u00e1n egym\u00e1st k\u00f6vet\u0151 \u00e1llapotokat.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Lehet ebb\u0151l \u201emedit\u00e1ci\u00f3s tr\u00e9ner\u201d?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Innen m\u00e1r ad\u00f3dik egy futurisztikus lehet\u0151s\u00e9g: ha tudjuk, milyen EEG-mint\u00e1zatok k\u00eds\u00e9rnek bizonyos medit\u00e1ci\u00f3s \u00e1llapotokat, akkor elm\u00e9letileg <strong>val\u00f3s idej\u0171 neurofeedback-rendszert lehet \u00e9p\u00edteni<\/strong>, amely visszajelzi a gyakorl\u00f3nak, hogy agyi aktivit\u00e1sa mennyire k\u00f6zel\u00edt egy k\u00edv\u00e1nt mint\u00e1zathoz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nem sci-fir\u0151l van sz\u00f3. Ilyen k\u00eds\u00e9rletek Nyugaton m\u00e1r \u00e9vek \u00f3ta zajlanak.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A Massachusetts General Hospital \u00e9s a Harvard Medical School kutat\u00f3inak 2026-os elemz\u00e9se <strong>30 medit\u00e1ci\u00f3val kombin\u00e1lt neurofeedback-vizsg\u00e1latot, \u00f6sszesen 837 r\u00e9sztvev\u0151 adatait<\/strong> tekintette \u00e1t. EEG-, fMRI- \u00e9s m\u00e1s agyi jelek alapj\u00e1n a r\u00e9sztvev\u0151k val\u00f3s idej\u0171 visszajelz\u00e9st kaptak saj\u00e1t idegrendszeri aktivit\u00e1sukr\u00f3l.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A technol\u00f3gia val\u00f3ban k\u00e9pes volt m\u00f3dos\u00edtani bizonyos m\u00e9rt agyi mint\u00e1zatokat. <strong>A nagy k\u00e9rd\u00e9s azonban m\u00e9g nyitott: ett\u0151l t\u00e9nylegesen jobban megtanul-e medit\u00e1lni valaki, \u00e9s tart\u00f3san javul-e a pszich\u00e9s \u00e1llapota?<\/strong> A Harvard kutat\u00f3i szerint erre egyel\u0151re nincs meggy\u0151z\u0151 bizony\u00edt\u00e9k. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>A bolti \u201eagytr\u00e9nerrel\u201d m\u00e9g \u00e9rdemes \u00f3vatosnak lenni<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ez az\u00e9rt fontos, mert kereskedelmi forgalomban m\u00e1r ma is kaphat\u00f3k olyan EEG-fejp\u00e1ntok, amelyek azt \u00edg\u00e9rik, hogy neurofeedback seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel m\u00e9lyebb medit\u00e1ci\u00f3s \u00e1llapotba juttatj\u00e1k haszn\u00e1l\u00f3jukat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Egy 2025-\u00f6s metaanal\u00edzis 21 randomiz\u00e1lt vizsg\u00e1lat eredm\u00e9nyeit \u00f6sszegezte. <strong>A fogyaszt\u00f3i neurofeedback-eszk\u00f6z\u00f6k mellett kis m\u00e9rt\u00e9kben cs\u00f6kkent a pszich\u00e9s distressz, de nem siker\u00fclt igazolni, hogy jav\u00edtan\u00e1k a mindfulness k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t, a kognit\u00edv teljes\u00edtm\u00e9nyt vagy a testi eg\u00e9szs\u00e9get.<\/strong> M\u00e9g azt sem siker\u00fclt egy\u00e9rtelm\u0171en bizony\u00edtani, hogy a r\u00e9sztvev\u0151k val\u00f3ban megtanult\u00e1k volna tudatosan m\u00f3dos\u00edtani a c\u00e9lzott agyi aktivit\u00e1st.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vagyis az orosz kutat\u00e1sb\u00f3l <strong>nem k\u00f6vetkezik, hogy hamarosan egy sisak seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel b\u00e1rkib\u0151l tibeti szerzetest lehet csin\u00e1lni<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De azt megmutathatja, milyen agyi mint\u00e1zatokat lenne egy\u00e1ltal\u00e1n \u00e9rdemes keresni.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>A medit\u00e1ci\u00f3nak \u00f6nmag\u00e1ban is van m\u00e9rhet\u0151 hat\u00e1sa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A m\u00e1sik lehets\u00e9ges alkalmaz\u00e1si ter\u00fclet a pszich\u00e9s zavarok kezel\u00e9se.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ezen a ponton szint\u00e9n fontos k\u00fcl\u00f6nv\u00e1lasztani azt, amit m\u00e1r tudunk att\u00f3l, amit az \u00faj kutat\u00e1s alapj\u00e1n csak rem\u00e9lni lehet. <strong>A tibeti szerzeteseken v\u00e9gzett vizsg\u00e1lat nem ter\u00e1pi\u00e1s k\u00eds\u00e9rlet volt<\/strong>, teh\u00e1t nem bizony\u00edtotta, hogy az \u00e1ltaluk produk\u00e1lt EEG-\u00e1llapotok depresszi\u00f3t, szorong\u00e1st vagy m\u00e1s pszich\u00e9s betegs\u00e9get gy\u00f3gy\u00edtan\u00e1nak.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A medit\u00e1ci\u00f3 bizonyos form\u00e1inak pszichol\u00f3giai hat\u00e1sair\u00f3l azonban m\u00e1r j\u00f3val t\u00f6bb adat \u00e1ll rendelkez\u00e9sre. A Johns Hopkins kutat\u00f3inak nagy, randomiz\u00e1lt vizsg\u00e1latokat \u00f6sszes\u00edt\u0151 elemz\u00e9se szerint <strong>a mindfulness-programok kis vagy k\u00f6zepes m\u00e9rt\u00e9kben cs\u00f6kkenthetik a szorong\u00e1s \u00e9s a depresszi\u00f3 t\u00fcneteit, valamint a f\u00e1jdalmat<\/strong>. Ugyanakkor nem tal\u00e1ltak bizony\u00edt\u00e9kot arra, hogy \u00e1ltal\u00e1noss\u00e1gban hat\u00e9konyabbak lenn\u00e9nek m\u00e1s akt\u00edv kezel\u00e9sekn\u00e9l, p\u00e9ld\u00e1ul bizonyos viselked\u00e9ster\u00e1pi\u00e1kn\u00e1l vagy mozg\u00e1sprogramokn\u00e1l.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ez azonban \u00e9ppen el\u00e9g ahhoz, hogy klinikai szempontb\u00f3l is \u00e9rdekes legyen annak felt\u00e1r\u00e1sa: <strong>mely medit\u00e1ci\u00f3s technik\u00e1k milyen idegrendszeri \u00e1llapotokat id\u00e9znek el\u0151, \u00e9s mely emberekn\u00e9l lehetnek ezek hasznosak.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>A t\u00f6bb ezer \u00e9ves gyakorlat tal\u00e1lkozik az idegtudom\u00e1nnyal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A tibeti szerzetesek az\u00e9rt k\u00fcl\u00f6nleges kutat\u00e1si alanyok, mert olyan ment\u00e1lis k\u00e9pess\u00e9get gyakorolnak, amelyet laborat\u00f3riumi k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt rendk\u00edv\u00fcl neh\u00e9z l\u00e9trehozni: <strong>\u00e9vtizedeken \u00e1t, napi t\u00f6bb \u00f3r\u00e1ban tanulj\u00e1k saj\u00e1t figyelm\u00fck \u00e9s bels\u0151 \u00e1llapotaik tudatos szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1t.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A modern idegtudom\u00e1ny sz\u00e1m\u00e1ra ez\u00e9rt a kolostor tulajdonk\u00e9ppen egy t\u00f6bb sz\u00e1z vagy ak\u00e1r t\u00f6bb ezer \u00e9ves \u201ek\u00eds\u00e9rleti program\u201d r\u00e9sztvev\u0151it k\u00edn\u00e1lja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Az \u00faj vizsg\u00e1lat legizgalmasabb eredm\u00e9nye pedig tal\u00e1n nem az, hogy hat k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 EEG-\u00e1llapotot tal\u00e1lt. Hanem az, hogy <strong>a szerzetesek szubjekt\u00edv, hagyom\u00e1nyosan egym\u00e1st k\u00f6vet\u0151 bels\u0151 \u00e1llapotokk\u00e9nt le\u00edrt gyakorlata m\u00f6g\u00f6tt val\u00f3ban kimutathat\u00f3 egy struktur\u00e1lt \u00e9s a tapasztalattal v\u00e1ltoz\u00f3 idegrendszeri dinamika.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hat \u00e9ven kereszt\u00fcl vizsg\u00e1lt\u00e1k egy orosz vezet\u00e9s\u0171 kutat\u00f3csoport orosz, indiai \u00e9s n\u00e9met tagjai buddhista szerzetesek agyi aktivit\u00e1s\u00e1t medit\u00e1ci\u00f3 k\u00f6zben. Az EEG-m\u00e9r\u00e9sek alapj\u00e1n hat, egym\u00e1st\u00f3l elk\u00fcl\u00f6n\u00edthet\u0151 \u00e9s ism\u00e9tl\u0151d\u0151 agyi \u00e1llapotot siker\u00fclt azonos\u00edtaniuk, r\u00e1ad\u00e1sul a tapasztaltabb szerzetesek medit\u00e1ci\u00f3ja \u00f6sszetettebb idegrendszeri mint\u00e1zatokat mutatott. A Scientific Reportsban megjelent kutat\u00e1s egy r\u00e9gi k\u00e9rd\u00e9shez megv\u00e1laszol\u00e1s\u00e1hoz viszi k\u00f6zelebb az idegtudom\u00e1nyt: objekt\u00edven m\u00e9rhet\u0151-e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4950,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_override_bookmark_settings":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[4560],"tags":[6245,6249,6254,298,6246,6253,6252,6247,241,6250,6251,6248],"class_list":["post-4942","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-techtud","tag-agykutatas","tag-buddhista-szerzetesek","tag-eeg","tag-idegtudomany","tag-meditacio","tag-mentalis-egeszseg","tag-mindfulness","tag-neurofeedback","tag-orvostudomany","tag-pszichologia","tag-scientific-reports","tag-tibeti-buddhizmus"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ujvilagtrend.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4942","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ujvilagtrend.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ujvilagtrend.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ujvilagtrend.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ujvilagtrend.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4942"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ujvilagtrend.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4942\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4951,"href":"https:\/\/ujvilagtrend.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4942\/revisions\/4951"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ujvilagtrend.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4950"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ujvilagtrend.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4942"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ujvilagtrend.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4942"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ujvilagtrend.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4942"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}